• 睡眠の改善には、まず現在の睡眠状況を知ることが大切です。
• Sleepiary(Sleep Diary)は、その名の通り睡眠の日記を簡単につけることのできるアプリです。
• 無料版のほかに、有料版があります。
  有料版は、データのエキスポート、メール送信、そのデータを読み込んで表示するインポート、PDF作成ができます。

Sleepiary11.apk

• 専用アプリをインストールしてください。
• もしくは上記リンクからダウンロードしてインストールしてください。

メイン画面
• 寝る前に「寝そう」を、起きたら「起きた」をクリックします。
• 「寝そう」～「起きた」の間が睡眠時間になります。
• それ以外のイベントはSpinnerでイベントを選択し、「イベント記録」で記録します。日誌上に印が表示されます。
• メイン画面で「日誌表示」ボタンを押すと日誌表示画面が表示されます。
  
  
  
日誌表示画面
• ピンチ操作で画面の拡大・縮小ができます。
• ダブルタップすると画面にフィットしたサイズで表示されます。
• 画面に表示する日数は、メイン画面の設定画面で変更できます。
• 睡眠時間を自動的に計算して表示します。
• 編集したい時間帯でロングタップすると、イベントの編集ダイアログが表示されます。
  
  
  
イベント編集
• 「新規」ボタンで、入力されたイベントを新しく追加します。
• 「更新」ボタンで、表示中のイベント内容を更新します。
• 「削除」ボタンで、表示中のイベントを削除します。
• 画面を左右にフリップすると、前後のイベントに移動します。
  
  
  
イベント登録
• メイン画面で「設定」メニューを開くと、日誌画面表示日数、イベント内容を変更できます。
  
  
  

• このプログラムを使用した事によるいかなる損害も補償しません。
• 各自のリスクの上でご利用ください。

• このソフトウェアはBSDライセンスです。